¡Cuatro de los mejores podcasts de ejercicios para motivarte ahora mismo! | Jefit


¿Podrías usar un poco más de conocimientos sobre ejercicios motivacionales ahora mismo? Los siguientes son cuatro de los mejores podcasts de ejercicios que se lanzaron en octubre. Cada uno de estos episodios proviene de fuentes inteligentes que se consideran expertos en sus campos particulares. Hemos presentado algunos de los mejores podcasts y actualizaciones de libros anteriormente en nuestro sitio, en caso de que se los haya perdido. Disfrute de estos últimos episodios durante su próximo entrenamiento o cuando tenga tiempo para relajarse.

Uno de los mejores podcasts de ejercicios – Peter Attia, MD

Episodio # 134: James O’Keefe es un cardiólogo preventivo y autor de bestsellers de The Forever Young Diet and Lifestyle. En este episodio, James analiza la fisiología cardíaca y qué hace que el corazón humano sea susceptible a las enfermedades. Proporciona evidencia de lo que respalda su enfoque del ejercicio: dilucidar los tipos de ejercicio positivos y negativos para la salud del corazón. También analiza el papel de la nutrición, los nutrientes específicos y las intervenciones farmacológicas para apoyar la longevidad del corazón y el cerebro.

Ejercicio de 20 minutos – Forma

Escuche el episodio de esta semana de 20-Minute Fitness para escuchar la historia completa sobre la recuperación muscular del fundador de Hyperice, Anthony Katz, un experto en recuperación. Discute la ciencia detrás de varias técnicas de recuperación utilizando su conjunto de productos de recuperación que, a título de divulgación completa, he probado y realmente funcionan. También hemos hablado de uno de sus productos, el Hypervolt, en una publicación anterior sobre Jefit que puedes leer aquí.

El Podcast de Breaking Muscle

Aquí está el tercer episodio que hizo nuestra lista de los cuatro mejores podcasts de ejercicios para octubre de 2020. Este programa tiene a Chris Barakat, MS, ATC, el fundador de School of Gainz y Competitive Breed. También es un culturista, investigador y educador natural competitivo que sabe lo que hace. En este episodio, Chris y Tom hablan sobre si el dolor muscular de aparición tardía es un indicador útil de un entrenamiento eficaz. También se analizó qué es lo que realmente hace un buen ejercicio de desarrollo muscular y cuánta variedad necesita en su entrenamiento. Finalmente, discutieron un tema a menudo mal entendido, la periodización, haciendo la pregunta … ¿es una buena herramienta de desarrollo muscular?

Podcast de Barbend

El episodio final del podcast es una charla de 30 minutos con el Dr. Bo Babenko, fisioterapeuta y entrenador. Habla de mitos y conceptos erróneos sobre las lesiones. El Dr. Babenko ha desempeñado muchos papeles en la carrera del fitness durante la última década: fisioterapeuta, triatleta, competidor regional de CrossFit y más. La conversación se centra en lo que ha cambiado sobre la fisioterapia y la recuperación durante la carrera de Bo. También se discuten los mitos y conceptos erróneos más comunes con respecto a la recuperación de lesiones. Este es un episodio que puede ser muy útil para cualquiera que entrene fuerza.

Háganos saber si se “conectó” con uno de nuestros mejores podcasts de ejercicios para el mes de octubre. Si conoce un podcast mejor, háganoslo saber. Mantente fuerte con Jefit.

blanco
Últimos mensajes de Michael Wood (ver todo)

blanco

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *