Jefit mejora la eficiencia del entrenamiento en el gimnasio | Jefit

Un componente importante de una sesión de ejercicio es la eficiencia del entrenamiento, y este suele ser el eslabón perdido para aumentar la fuerza en el gimnasio o en casa. Hay cuatro componentes que intervienen en esto: Entrenamiento, Actual, Descanso y Desperdicio. El último término, desperdicio, se define simplemente como “tiempo perdido” durante un entrenamiento […]

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Pruebe uno de estos 8 programas de ejercicio en la aplicación Jefit | Jefit

La galardonada aplicación Jefit ofrece actualmente más de tres mil programas de ejercicios diferentes. Lo que sea, y Jefit lo ofrece en su aplicación. Desde programas básicos de fuerza, hasta resistencia muscular, programas de entrenamiento 5 x 5, circuitos de peso corporal e incluso entrenamientos Tabata y HIIT. Las personas que utilizan nuestra aplicación pueden […]

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