Aprenda los matices del entrenamiento de intervalos de alta intensidad | Jefit

A veces, puede sentir que necesita un doctorado solo para comprender las diferencias entre toda la terminología cardiovascular. Por ejemplo, ¿lidias con cómo realizar una sesión de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) o un protocolo Tabata? ¿Entiendes las sutiles diferencias? No se preocupe, la mayoría de la gente de mi experiencia tampoco lo […]

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