¿Podrías usar un poco más de conocimientos sobre ejercicios motivacionales ahora mismo? Los siguientes son cuatro de los mejores podcasts de ejercicios que se lanzaron en octubre. Cada uno de estos episodios proviene de fuentes inteligentes que se consideran expertos en sus campos particulares. Hemos presentado algunos de los mejores podcasts y actualizaciones de libros […]
Mes: octubre 2020
4 Podcasts y libros para una mejor salud física y mental | Jefit
¿Cuál fue el primer podcast que escuchaste? Ahora piense en su salud física y mental durante los últimos meses. Sin duda, todos podríamos beneficiarnos de un pequeño impulso motivacional a medida que nos acercamos al final de este año largo y arduo. Hazte un regalo maravilloso antes de que llegue la temporada navideña. Descarga estos […]
Cinco funciones útiles que se encuentran en el Apple Watch | Jefit
¿Usas actualmente un reloj inteligente? He usado varias versiones de Fitbit antes de cambiarme a un Apple Watch recientemente. Esos diferentes relojes han cubierto un lapso de 12 años. La recopilación y el seguimiento de datos en mi Fitbit fue divertida y motivadora. Más aún después de ver que los números de mi tablero superan […]
Micro ejercicio: ¿Qué es y, lo que es más importante, puede ponernos en mejor forma? | Jefit
Aproximadamente el 80 por ciento de los adultos y adolescentes de este país son insuficientemente activos. Sabemos que la actividad física (AF) promueve un crecimiento y desarrollo óptimos. Como resultado, permite que las personas se sientan, funcionen, funcionen e incluso duerman mejor. Existe una gran cantidad de investigaciones que muestran que la AP puede reducir […]