En la vida, todos esperan lograr su tipo de cuerpo ideal y verse y sentirse tan seguros como sea posible. La confianza puede influir en nuestra apariencia. Esto se debe a que tenemos una imagen de nosotros mismos que no se puede alterar. Si desea tener más confianza y ser más feliz en la vida, […]
5 programas de ejercicio populares destacados en la aplicación Jefit | Jefit
Actualmente, hay más de dos mil programas de ejercicios incluidos en la galardonada aplicación Jefit. En lugar de recorrer cada página de la aplicación o el sitio web para encontrar “algunos” de los programas más populares en “Estado físico general”, hemos hecho el trabajo por usted. El sitio web desglosa el número total de programas […]
Conozca los beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza regular | Jefit
Actualmente, más del 83 por ciento de las personas que viven en Colorado hacen ejercicio de forma regular. Hay algunos otros estados que también superan esa marca del 80 por ciento, como Hawai, Utah y Vermont. Con eso, muchos estados aún ni siquiera se acercan a ese porcentaje. Es de esperar que comprender los muchos […]
Ejercicio Jefit más popular para los principales grupos musculares | Jefit
La siguiente lista incluye los 12 ejercicios más populares para cada grupo de músculos que se utilizan actualmente en la aplicación Jefit. La lista se elaboró en función de la popularidad del ejercicio, que equivale a la mayor cantidad de descargas. La clasificación (1-12) en cada columna muestra el número de veces que se ha […]
¿Cuál es su rango de grasa corporal saludable? | Jefit
Parece que cada vez que leemos una revista o navegamos por Internet nos sentimos abrumados con afirmaciones extravagantes de pérdida de peso. Reiniciemos esto para 2021 y cambiemos la narrativa. En lugar de enfocarnos en la pérdida de peso como muchos de nosotros lo hacemos, comencemos a mirar más a nuestro porcentaje de nivel de […]
10 consejos para ayudarlo a mantener un estilo de vida saludable | Jefit
Nadie necesita decirnos que actualmente estamos viviendo una época sin precedentes. La salud de todos en este país, y en todo el mundo, está a la vanguardia de todas nuestras mentes. Es más importante que nunca intentar seguir un estilo de vida saludable y sostenible. ¿Cómo saber si lleva un estilo de vida saludable en […]
¿Quiere desarrollar músculo? Entonces prueba este popular método 3/7 | Jefit
A muchos asistentes al gimnasio no les importa trabajar duro si finalmente pueden agregar músculo a través de la rutina en la que están. ¡El popular y bastante nuevo método de entrenamiento de fuerza 3/7 hace exactamente eso! Sin embargo, muchos de los programas de entrenamiento que circulan por los gimnasios no siempre terminan desarrollando […]
Permita que su cuerpo se recupere como un atleta profesional | Jefit
No busque más allá de los juegos de la NBA o la WNBA y verá a los atletas usando varias herramientas al margen tratando de ayudar a que sus cuerpos se recuperen. Después de los juegos de la NFL, los jugadores de fútbol americano son conocidos por tomar baños de hielo, recibir masajes, ir a […]
6 ejercicios de máquina de fuerza Jefit más populares | Jefit
Según Jefit, una aplicación de seguimiento y planificador de fuerza galardonada, las máquinas de entrenamiento de fuerza más populares según el uso de los miembros son las siguientes. Estos seis ejercicios se han agregado a los entrenamientos en la aplicación entre 1.3 y 1.6 millones de veces. Los seis ejercicios, comenzando con Wide Grip Lat […]
10 consejos para crear su mejor rutina de ejercicios | Jefit
¿Estás cansado de intentar seguir siempre una nueva rutina de ejercicios para luego detenerte por completo? Quizás esto se deba a que sientes que otras cosas se interponen en tu camino, como el trabajo, las obligaciones familiares, o tal vez sientes que siempre terminas saboteándote y eres incapaz de detenerte. A continuación, encontrará 10 formas […]