5 ejercicios de piernas seleccionados con mayor frecuencia en la aplicación Jefit | Jefit

Tras una revisión de la base de datos de ejercicios de la aplicación Jefit, se han determinado los ejercicios de piernas seleccionados con mayor frecuencia. Con más de 1350 ejercicios diferentes a su disposición, los miembros de Jefit eligieron los siguientes ejercicios para las piernas con mayor frecuencia. El número al final de cada nombre […]

Leer más

Estos son los ejercicios seleccionados con mayor frecuencia para Jefit | Jefit

La galardonada aplicación Jefit, fue nombrada recientemente la mejor aplicación para 2021 por Salud de los hombres, Revista de PC y otros. La aplicación de planificación y seguimiento del entrenamiento incluye una base de datos de más de 1350 ejercicios. De todos los ejercicios presentados en la aplicación, los miembros de Jefit (más de 9 […]

Leer más

Haga este calentamiento rápido antes del entrenamiento de fuerza | Jefit

No hay una persona en este planeta que no quiera mejorar su rendimiento de entrenamiento en el gimnasio. Muchas personas suelen hacer solo algunos estiramientos rápidos o repeticiones del próximo ejercicio y eso es todo. Un calentamiento específico que precede al entrenamiento de fuerza, orientado a las necesidades individuales, mejora cómo se siente y se […]

Leer más

Por qué necesita un planificador de ejercicios de gimnasio personalizable

Has estado haciendo ejercicio con tu amigo por un tiempo. Ambos siguen el mismo programa, completan las mismas series, repeticiones y ejercicios y, sin embargo, ven que él está progresando mientras que usted no. Es frustrante y confuso, especialmente porque si él está obteniendo ganancias con el mismo programa, usted también debería hacerlo, ¿verdad? En […]

Leer más